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够活跃才能畅快玩《烽鼎天下》活跃度详细介绍

2019-08-20 20:42 来源:凤凰社

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2019-08-20 13:20 广州日报
百度 在上海,没有人敢敲诈勒索三大亨,他们身着长衫,手里夹着根烟,皮笑肉不笑的样子不禁让人毛骨悚然。

熬夜,

  已经成为很多年轻人的一种生活习惯。

  过了晚上12点,

  “夜猫子”们还在打游戏、煲剧、刷手机……

  一进入暑假,

  很多年轻学子更进入了报复性的熬夜状态。

  熬夜一时爽,

  殊不知这是在拿生命点亮夜晚的灯。

  “今天我要早睡”

  成了年轻人说过的最多的谎话

近日,

  深圳20岁的女大学生阿雯(化名),

  就因为熬夜和减肥,

  差点把命都给搭上了。

  ▼

图片来源:视觉中国(图文无关)

  7月初,在国外上大学的阿雯放暑假回国,

  每天最大的爱好就是在家打游戏,

  一玩就是凌晨两三点甚至通宵,

  活脱脱一个夜猫子。

  但是,

  连续十多天的熬夜让阿雯整个人状态都不太对劲,

  再加上无节制地吹空调,

  阿雯出现了感冒、发烧的症状。

  阿雯想着自己只是普通的“小感冒”,

  没太在意。

  过了四五天,

  她的病情不但没有起色,

  反而越来越厉害,

  连续好几天咳嗽,有时会喘不上气。

图片来源:视觉中国(图文无关)

  7月13日,

  阿雯来到龙岗区人民医院就诊,

  医生怀疑她属于病毒性肺炎,

  让她马上去拍CT。

  万万没想到,在检查的路上,

  阿雯突然出现胸闷气急的症状,

  呼吸越来越重,意识也逐渐模糊。

  龙岗区人民医院的医生立刻对阿雯进行抢救,

  在气管插管过程中,

  阿雯的口中涌出了很多白沫,

  出现了呼吸衰竭。

  尽管医护人员将呼吸机用氧浓度调到100%,其他参数也几乎达到极限,但是阿雯的血氧饱和度始终只有60%(正常情况下,血氧饱和度是100%),病情丝毫没有好转。

  医生诊断阿雯发生了急性呼吸窘迫综合征(ARDS),

  这是一种由于严重感染、创伤、大手术等

  导致的难治性低氧血症为主的急性呼吸衰竭综合征。

  ARDS的病死率极高,

  如果照这样下去,

  无法改善阿雯的缺氧状态,

  她的生命将受到严重威胁!

图片来源:视觉中国(图文无关)

 

  火速“组队”,ecmo来救命

  情况十分危急,龙岗区人民医院马上联系到深圳市人民医院重症医学科主任刘雪燕,请求支援。

  刘雪燕了解情况后,认为采用体外膜肺氧合(ECMO)治疗是唯一的选择,而且必须尽快实施才有挽回生命的希望。

ECMO工作示意图。

 

  ECMO的主要原理就跟打气筒一样,把患者的血引流到体外,经过人工膜肺氧合器充分氧合后,再输入患者体内,维持血液循环,进而起到代替人体心肺功能的作用。

 

  随后,重症医学科的ECMO生命支持团队立即启动紧急救治预案,由3名医生、2名护士组成的支援小队迅速集结,携ECMO全套设备,呼啸赶往龙岗区人民医院。

支援队赶到救治现场后,

  发现阿雯的情况不容乐观,

  血氧饱和度已经掉到50%,

  心脏随时有可能骤停!

图片来源:视觉中国(图文无关)

  时间就是生命。在征得家属同意后,深圳市人民医院的医护人员迅速为阿雯建立ECMO。

  随着暗红色的静脉血流入ECMO,经过氧合变成鲜红色的动脉血流回阿雯体内,阿雯的血氧饱和度逐渐升至91%,生命体征暂时得到稳定。

  为更好进行ECMO运行期间的管理,阿雯被抬上救护车,转运至深圳市人民医院重症监护室。

  这一夜,重症监护室灯火通明。医护人员为阿雯予动态监测生命体征和心脏功能变化,并予抗凝、抗病毒、抗感染、免疫调节、营养支持等对症支持治疗。

  经过规范治疗和精心护理,7月19日,阿雯的氧合指数达到300,ECMO顺利脱机。

  7月22日,阿雯各项指标趋于稳定,医生评估后撤除呼吸机,将阿雯从死神手里拉了回来。

  图片来源:视觉中国(图文无关)

  逐渐恢复的阿雯怎么也想不通,

  只是熬个夜,

  怎么就去鬼门关走了一趟呢?

  ▼

 

  “由于阿雯长时间熬夜,机体的免疫力被削弱,使得病毒有了可乘之机。”深圳市人民医院ICU副主任医师陈怀生说。

  医生从阿雯肺部的液体里,检测出了腺病毒阳性,因此考虑阿雯是因为感染腺病毒而导致的重症病毒性肺炎。

  病毒性肺炎,

  顾名思义就是人的肺遭到某种病毒袭击。

  最开始时可能会出现发烧、咳嗽、流鼻涕等所谓的“感冒”症状,严重时会攻击人体的多个器官,致死率能达到40-50%。

   除此之外,阿雯还有吃减肥药的习惯。 医生通过查看这些产品中的成分表,发现其中含有比沙可定(促进排泄)、氢氯噻嗪(利尿剂)、托吡酯(抗癫痫)、扑热息痛(解热镇痛)、麻黄碱(解除气管痉挛)、防风通圣散(发汗、退热)等成分。

  这些成分不仅会导致头痛、紧张、失眠、焦虑、抽搐等一系列不良反应,超量服用还可能会引发严重的肝脏损害。

  “阿雯的经历告诉我们,

  一定要养成健康的生活方式,

  尤其是作息要有规律,

  不要以为年轻身体底子好,

  就不容易生病。”陈怀生说。

  如果发现自己生病时别逞强,

  及时就医,以免酿成大祸。

许多年轻人,

甚至出事了都想不明白,

  为什么熬一下夜,

  会出这么大的事,

殊不知道,

  熬夜的伤害潜伏在体内,

  随时会爆发。

  网上曾流行一张图

  概括了熬夜的危害

  总结下来一句话就是

  熬夜会使你变胖、变丑、变笨、变傻、记忆力下降、免疫力下降容易生病、还可能会比别人更容易得癌症。

  一、胃肠道问题

  熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

  二、诱发心脑血管疾病

  熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。

  三、提高患癌风险

  熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高四、患癌风险。

  四、失眠抑郁

  熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。

  五、皮肤严重伤害

  不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。

  简单一个字就是

  熬夜真的会:

  

那么有没有办法做到天天熬夜又不会太早死掉?

  答案:

  

  如果一定要熬夜

  过后补一补

  说了那么多,不过是一句话,顺应自然,规律生活、按时作息真的很重要。如果真的有一些不得不熬的夜,想通过中午把熬夜的觉补回来,显然不太现实。但是补好过不补 。白天感觉困了时可以小睡10-20分钟,这对于大脑来说类似于“清理内存”的过程,醒来后可以更好地集中注意力,也能减轻疲劳感。

  对于传说中的熬夜两小时,午觉补半个小时这种说法并不推荐。午觉的时间不宜超过一个小时,睡的时间长了会进入深度睡眠,如果被吵醒了,会感觉疲惫、昏昏欲睡,还会影响晚上的睡眠质量。

  另外,平时最好也多想点补救的办法。

  比如:

  对自己好一点——吃点好的。

  

  

  南方医科大学珠江医院中医科副主任医师王明建议,经常熬夜人士,平日汤水可多加入麦冬、沙参、玉竹等物 ,传统的四物汤(当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材) 也是熬夜耗伤气血之后补血养血的经典药膳。

  熬夜人士也可每星期饮一次玉竹鱼尾汤 ,有养阴润燥功效,对经常夜睡、常觉口干和干咳无痰人士特别有益,不过腹泻人士不宜饮用——

  1.玉竹鱼尾汤

  材料: 玉竹一至二两,大鱼尾一条

  做法: 将所有材料洗净,加十碗水,煲滚后,改以慢火煲四十五分钟左右。

  针对熬夜后出现的不同症状,广医二院番禺院区中医科医师郑艳华也有四道食疗汤供参考:

  2.西洋参煲乌鸡汤

  做法: 西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发好备用,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后加适量水煲1个多小时,调味后吃肉喝汤。 效: 补气养阴,适合熬夜后神疲乏力、口干食少、头晕面黄者。

  3.猪腰杜仲炖汤

  做法: 杜仲25克,猪腰子1个,水适量,炖1小时左右,加盐少许调味,吃肉喝汤。

  功效: 补肾壮腰,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。

  4.夏枯草煲瘦肉汤

  做法: 夏枯草10克,猪瘦肉50~100克,加水适量煲汤,加盐少许调味,吃肉喝汤。

  功效: 清肝明目,适合熬夜后头晕头痛、易怒及眼红者。

  5.猪肉杞子汤

  做法: 新鲜瘦猪肉200克,枸杞子30克,加适量水煮汤,食用前可加少许香油、精盐调味。

  功效: 滋补肝肾,适合熬夜后头晕耳鸣眼干,腰腿酸痛者。

   所以,想要不伤身,那就按时……

  做梦去吧!

   来源:南方日报、深圳晚报、广东公共DV现场、深圳市人民医院、健康有约(gzrbjkgj,记者周洁莹)等

责编:任鑫恚
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